Qué ejercicios recomiendan para recuperar el gusto y el olfato después de tener Covid-19
Si pasaron tres meses después de superar el coronavirus y aún persisten la falta de gusto y olfato, especialistas recomiendan realizar una serie de ejercicios específicos para ayudar a recuperarlos. Entre ellos, oler un set de aromas comunes en diferentes concentraciones, ingerir comidas con diferentes texturas, usar colores en la combinación de alimentos o preparar salsas para acompañar las carnes.
La infectóloga Fernanda Rombini indicó que entre los síntomas comunes que aparecen en las personas que padecieron el virus “se encuentran la anosmia y la ageusia, pérdidas del olfato y el gusto, respectivamente, que pueden durar días, semanas o más tiempo”.
Precisó que estas afecciones “pueden durar unos pocos días o varias semanas, pero que en algunos casos se prolonga mucho más en el tiempo” y detalló que “el 45% de los pacientes recupera el olfato en dos o tres semanas pero hay un 7% de los afectados que necesitan más de tres meses”.
POR QUÉ PERDEMOS EL OLFATO
Explicó que los estudios realizados con pacientes que sufrieron el coronavirus concluyeron la pérdida del olfato “se produce por dos mecanismos posibles”.
“Uno es la inflamación local de la mucosa nasal que dificulta que lleguen las partículas de las diferentes sustancias odoríferasal techo de la nariz y la afectación que se produce directamente a nivel de la membrana olfativa en el bulbo olfativo, que dificulta que el cerebro pueda discriminar e identificar un olor de otro”, dijo la médica de la empresa Vittal.
QUÉ HACER SI NO SE RECUPERA EL GUSTO Y EL OLFATO
Rombini destacó que si después de tres semanas, tras superar la enfermedad, el paciente no ha recuperado el olfato,” es recomendable acudir al especialista ya que existen recursos de rehabilitación del olfato y del gusto”.
“Uno de ellos, indica, consiste en un set de olores muy comunes que se ofrecen al paciente para que los huela a diferentes concentraciones”, precisó.
En tanto, la pérdida del olfato está relacionada con la pérdida del gusto, que puede deberse a afectación de las papilas gustativas. “En general esta afección refiere más bien a una distorsión de la percepción del gusto más que a una pérdida completa”, expresó la infectóloga.
Para favorecer la recuperación del gusto, Rombini subrayó que “se pueden preparar comidas con diferentes texturas, usar color en la combinación de alimentos, preparar salsas diversas para acompañar las carnes que son las que principalmente producen un sabor desagradable de tipo metálico”.
