馃攰Desde Lalcec Brinkmann, Andrea Sola record贸 cu谩les son los buenos h谩bitos alimenticios
Lalcec Brinkmann incorpor贸 a su staff profesional a la licenciada en nutrici贸n Andrea Sola. En conferencia de prensa, la profesional inform贸 que atiende todos los lunes en Luz de Vida.
Mantener una dieta equilibrada no es meramente un tema de calor铆as, sino que de la instauraci贸n de distintos h谩bitos, que contemplan horarios adecuados, una buena hidrataci贸n, y la ingesta de variados alimentos en las porciones correctas.
Una dieta saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y energ茅ticas de cada persona, para mantener un estado 贸ptimo de salud. Por esto, para llevar a cabo una alimentaci贸n correcta, la dieta debe ser personalizada y ajustarse a los requerimientos propios de cada individuo.
Adem谩s de seleccionar una variedad de alimentos y consumirlos en porciones adecuadas, los h谩bitos de alimentaci贸n saludable incluyen el establecimiento de horarios de alimentaci贸n y respetar dichos tiempos, incluir distintos grupos nutricionales en la dieta, mantenerse bien hidratado durante todo el d铆a y seleccionar m茅todos de cocci贸n, evitando las frituras.
En breve el video de la conferencia.
