Para qué sirve el agua con limón y bicarbonato y cuál es el mejor horario para tomarla

Tomar agua con limón y bicarbonato de sodio es un remedio casero que ayuda mantener la salud, acompañado por una alimentación equilibrada y actividad física. Y sin dudas brinda notables beneficios como proteger el corazón y perder de peso, entre otros.

Esta combinación de la fruta cítrica y el compuesto ganó adeptos en los últimos años pero se lleva usando muchísimos más. Es que sus ingredientes, además de los mencionados, pueden ayudar al balance de los niveles de PH, mejorar la digestión, proteger la piel e incluso prevenir enfermedades crónicas, explica el sitio Organic Facts.

Tanto el limón como el bicarbonato de sodio por separado ya cuentan con innumerables beneficios, pero juntos forman un combo perfecto para lograr una salud.

Qué beneficios tiene el limón para la salud

El limón es uno de los frutos más reconocidos debido a su versatilidad y propiedades medicinales. Se destaca por su alto contenido de vitamina C y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra.

Estos son una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Según difunde el portal Medical News Today, los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por factores adversos como los radicales libres, compuestos que generan el estrés oxidativo de las células.

“Al reducir el daño celular, los antioxidantes también disminuyen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad”, enumera.

Al limón se le atribuyen propiedades inmunoprotectoras debido a que es fuente de vitamina A, por lo que ayuda a aumentar la cantidad de anticuerpos, esenciales para proteger la salud.

Qué es el bicarbonato de sodio y para qué sirve

«El bicarbonato de sodio es un antiácido usado para aliviar la pirosis (acidez estomacal) y la indigestión ácida. También puede disminuir los niveles de acidez de la sangre u orina ciertas condiciones», describe MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Vale remarcar que el bicarbonato de sodio está considerado como una medicina, por lo que hay que tomarlo con precaución y siempre es importante consultar un profesional de salud para saber cuándo y cómo tomarlo.

Antonio Aguilar Ros, director del Máster de Atención Farmacéutica-Farmacia Asistencial de la Universidad CEU San Pablo (Madrid), explica que el bicarbonato «se toma por vía oral y es neutralizante del ácido clorhídrico que se secreta en el estómago”.

Siguiendo las instrucciones precisas, “se consigue un efecto rápido que alivia de forma inmediata las desagradables molestias gástricas”, difunde Cuidate Plus.

Ahora sí, mezclar agua con limón y bicarbonato de sodio es muy sencillo y lo mejor es beber con el estómago vacío:

• 1 vaso de agua

• 1 una cucharada de bicarbonato sódico

• El jugo de medio limón

Para qué sirve el agua con limón y bicarbonato

A continuación, los principales beneficios que brinda esta combinación de limón y bicarbonato:

Equilibrar los niveles de PH

Tener equilibrado el nivel de PH en el cuerpo es un aspecto por demás importante.

El bicarbonato es un fantástico antiácido que te puede ayudar con tus problemas de digestión y además puede protegerte de contraer enfermedades autoinmunes.

Unido al limón, te permitirá mantenerte mucho más sano.

Piel como nueva

Gracias a la vitamina C que contiene el limón, lo que le otorga propiedades antioxidantes, contribuye a tener una piel más cuidada.

Entre otros beneficios aparece combatir el acné, reducir los signos de la edad, blanquear las uñas o exfoliar tu piel.

Mejorar la digestión

Beber un vaso de agua con estos dos productos provocará una mejor digestión, lo que te ayudará a evitar dolores estomacales o gases molestos que no quieren salir.

Gracias a este beneficio el sistema digestivo funcionará mucho mejor y evitará problemas tras una comida potente.

Ayudar a perder peso

Pese a que el bicarbonato de sodio y el limón no tengan relación directa con la pérdida de peso, el primero hace que la persona esté más activa, lo que le da un fabuloso empujón al metabolismo.

De este modo, el movimiento y la predisposición a la actividad física ayudará a adelgazar. No es la solución perfecta, pero sí un gran aliado en busca del objetivo.

Fortalecer el sistema inmunológico

El limón fortalece el sistema inmunológico, ya que puede prevenir enfermedades que a desarrollarse en el intestino.

«Cuando los gérmenes como bacterias o virus invaden su cuerpo, atacan y se multiplican. Esto se conoce como infección y es la que causa la enfermedad que lo afecta», resume MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Y remata: «El sistema inmunitario lo protege de la enfermedad combatiendo los gérmenes».

Este punto, sumado a la solución antiácida que aporta el bicarbonato de sodio ayudará a mantener los niveles del cuerpo sano.

Eliminar toxinas del cuerpo

Las propiedades diuréticas del limón estimulan al cuerpo a depurar el exceso de toxinas, sales agua y grasas.

Es por este motivo por el que la fruta es el gran aliado de los riñones.

La Asociación Española de Pediatría señala que es muy buena para prevenir las piedras en el riñón y protegerlo contra la urolitiasis.

Proteger el corazón y bajar el colesterol

El bicarbonato de sodio también contribuye a reducir el colesterol «malo» y el riesgo de problemas cardiovasculares.

Además, gracias a la combinación del limón con este producto conseguirás reducir el riesgo de contraer cualquier tipo de problema cardiovascular.

CLARIN